ดูแลความสะอาดในช่องปากอย่างไรให้สุขภาพฟันดี

วิธีใดช่วยให้รักษาความสะอาดในช่องปาก

การดูแลสุขภาพเหงือกและฟันสำคัญต่อบุคลิกภาพ ระบบการเคี้ยวย่อยอาหาร และช่วยให้รู้สึกมั่นใจว่าฟันสะอาดและไม่มีกลิ่นปากรบกวนคนรอบข้างด้วย

วิธีใดช่วยให้รักษาความสะอาดในช่องปากได้

1. การแปรงฟันและลิ้น

การแปรงฟันอย่างถูกวิธีเป็นประจำ อย่างน้อยวันละ 2 ครั้งจำเป็นอย่างยิ่งในการขจัดคราบพลัคเหนียวจากเศษอาหารที่รับประทานตลอดวัน และหากสะดวกแนะนำให้แปรงฟันเพิ่มอีกทุกมื้อหลังการรับประทานอาหาร จะทำให้ป้องกันปัญหากลิ่นปากได้ดีขึ้น นอกจากนี้ การแปรงลิ้นก็สำคัญ เพราะเป็นจุดที่หมักหมมคราบจุลินทรีย์และเป็นสาเหตุของกลิ่นปากได้

2. การบ้วนน้ำยาเป็นประจำก่อนนอน

หลังการแปรงฟันควรบ้วนปากตามด้วยทุกครั้ง เพื่อให้ซอกซอนเข้าจุดที่การแปรงฟันทำได้จำกัด ทั้งนี้สามารถเลือกสูตรที่เหมาะกับช่องปากของแต่ละคน เช่น สูตรเสริมการกำจัดคราบพลัค สูตรลดอาการเสียวฟัน สูตรกำจัดกลิ่นปาก สูตรเสริมฟลูออไรด์ให้ฟันแข็งแรง ฯลฯ การเสริมด้วยน้ำยาบ้วนปากที่เหมาะกับคุณ จะทำให้เหงือกและฟันสะอาดขึ้นในระยะยาว

3. การขูดหินปูน

การขูดหินปูนเป็นสิ่งที่ต้องใช้อุปกรณ์ของทันตแพทย์ ซึ่งจะมีการกำจัดคราบสกปรกออกจากร่องฟัน และยังทำให้คุณได้มีโอกาสตรวจความผิดปกติอื่น ๆ ในช่องปาก เช่น หาจุดที่มีฟันผุ ซึ่งจะทำให้เกิดการติดเชื้อแบคทีเรียลุกลามไปถึงรากฟัน ทำให้รักษาได้ทันท่วงทีด้วย ซึ่งทันตแพทย์แนะนำให้ทุกคนขูดหินปูนเป็นประจำทุก 6 เดือน

4. ทำความสะอาดอุปกรณ์เสริมในช่องปาก

หลายคนที่มีการจัดฟัน หรือใส่ฟันปลอม จะมีอุปกรณ์ที่ทันตแพทย์ใส่ให้แบบถอดเข้าออกได้เพื่อการยึดฟันให้เป็นระเบียบ ซึ่งการแช่น้ำสะอาดยังไม่เพียงพอจะทำให้กำจัดเชื้อแบคทีเรียและเศษอาหารตกค้างในอุปกรณ์ได้ จึงควรใช้น้ำยาเฉพาะหรือเม็ดฟู่ ที่มีฤทธิ์กำจัดสิ่งสกปรกแบบล้ำลึก อย่างน้อยสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง

5. ใช้ไหมขัดฟัน

ไหมขัดฟันในปัจจุบันมีหลายแบบ ทั้งชนิดไหมเส้นกลม เส้นแบน ซึ่งมีความหนาของเส้นใยต่างกัน เหมาะกับฟันที่มีซี่ถี่หรือห่างต่างกัน นอกจากนี้ยังมีแบบเคลือบขี้ผึ้งที่เหมาะกับคนหัดใช้ไหมขัดฟันมือใหม่ หรือคนที่เหงือกบอบบาง แนะนำให้ใช้ไหมขัดฟันวันละ 1 ครั้งก่อนนอน

จะเห็นได้ว่า การรักษา ความสะอาดช่องปาก มีความสำคัญต่อสุขภาพของทุกคน ซึ่งมีเทคนิคและตัวช่วยหลายชนิดที่ทำให้สุขภาพฟันดีขึ้นได้ ขอเพียงใส่ใจดูแลสม่ำเสมอ โรคเหงือกและฟันจะไม่มาเยือนอย่างแน่นอน

ดูแลความสะอาดในช่องปากอย่างไรให้สุขภาพฟันดี

You May Also Like

About the Author: winkwink