ทำไมจึงควรใส่ใจ ความสะอาด ในชีวิตประจำวัน

ในชีวิตประจำวันของแต่ละคนนั้นมีแบบแผนที่ดำเนินไปเหมือนกันทุกวัน ซึ่งทุกคนจะได้รับการอบรมและแนะนำวิธีการปฏิบัติตัวด้านต่าง ๆ รวมถึงการรักษาความสะอาด ซึ่งมีความเกี่ยวข้องกับการอยู่ดีมีสุขในชีวิตประจำวันอย่างแยกกันไม่ออก ทั้งการเรียน การทำงาน ก็ต้องมีความสะอาดตั้งแต่หัวจรดเท้า การไม่รักษาความสะอาดจะนำมาซึ่งผลเสียหลายด้าน ทั้งการเป็นที่รังเกียจของคนรอบข้าง ทำให้เสียบุคลิกและความมั่นใจ และส่งผลไม่ดีต่อสุขภาพ บทความนี้จะช่วยย้ำเตือนว่าทำไมจึงควรใส่ใจความสะอาดด้านต่าง ๆ ซึ่งจะแบ่งเป็นหมวดใหญ่ 3 หมวด ดังนี้

ความสะอาดของร่างกาย

เริ่มจากความสะอาดของผิวพรรณและเส้นผม โดยการหมั่นดูแลอย่างถูกวิธี อาบน้ำเพื่อชำระล้างเหงื่อไคล สระผมเพื่อให้มีความสะอาดและไม่เกิดรังแค นอกจากนั้นยังมีการดูแลความสะอาดของเล็บมือและเล็บเท้าให้สั้นอยู่เสมอ เพื่อไม่ให้เป็นที่สะสมของคราบต่าง ๆ และเชื้อโรค ช่องปากและฟันก็เป็นอีกส่วนหนึ่งที่ต้องดูแลรักษาอย่างดีด้วยการแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันอยู่เสมอ ว่ากันว่าถ้าฟันดี ก็จะส่งผลให้อายุยืนด้วย เพราะสามารถเคี้ยวบดอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพ สุขภาพฟันมีราคาแพง ทั้งการอุดฟัน รักษารากฟัน ดังนั้นควรดูแลให้ดีที่สุดเพื่อเป็นการประหยัดเงินดูแลรักษาในอนาคต

ความสะอาดของที่อยู่อาศัย

โดยเฉพาะห้องนอนและเตียงนอน เป็นที่ที่คนเราต้องใช้เวลาถึง 1 ใน 3 หรือประมาณ 8 ชั่วโมงต่อวันในการพักผ่อน หากไม่ได้ทำความสะอาดอย่างสม่ำเสมอ ก็จะเป็นที่สะสมของฝุ่นและไรฝุ่น ส่งผลให้มีอาการภูมิแพ้ไรฝุ่นได้ ควรหมั่นปัดกวาดเช็ดถูอยู่สม่ำเสมอ ห้องที่สะอาดจะไม่มีเศษอาหารหรือผิวหนังร่วงหล่นให้เป็นอาหารของสัตว์กินซากอย่างแมลงสาบและหนู ทำให้สามารถปกป้องความปลอดภัยจากโรคต่าง ๆ จากสัตว์ที่เป็นพาหะได้ด้วย นอกจากนี้ห้องที่สะอาด โล่งกว้างยังทำให้จิตใจผ่อนคลาย ไม่เครียดอีกด้วย

ความสะอาดของอาหาร

หลายคนคงมีประสบการณ์ท้องร่วงท้องเสียจากการรับประทานอาหารที่ไม่สะอาด ไม่ถูกหลักสุขอนามัยกันมาแล้ว ซึ่งอาจทำให้ต้องไปพบแพทย์เสียค่ายาและค่ารักษาพยาบาลเป็นเงินไม่ใช่น้อย บางครั้งอาจจะถึงหลักหมื่นบาททีเดียว เพียงเพราะไม่ได้ใส่ใจเรื่องความสะอาดของอาหารที่รับประทาน การทานอาหารนอกบ้านถือเป็นความเสี่ยงอย่างหนึ่ง เพราะไม่ทราบที่มาของวัตถุดิบและความสะอาดของภาชนะและอุปกรณ์ต่าง ๆ ดังนั้น ควรเลือกร้านที่ไว้ใจได้ และรับประทานอาหารเพียงน้อยพออิ่ม หลีกเลี่ยงอาหารมัน อาหารรสจัด ถ้าอาหารมีกลิ่น ไม่แน่ใจก็ไม่ควรรับประทาน

ชีวิตการทำงานหรือการเรียนที่เคร่งเครียดในแต่ละวัน อาจจะทำให้เหนื่อยล้าและเผลอละเลยเรื่องความสะอาดไปได้บ้างเป็นบางครั้ง แต่ก็ควรจะเตือนตนให้หมั่นรักษาความสะอาดด้านต่าง ๆ อยู่เสมอ เพื่อให้เป็นนิสัยที่ดี สร้างเสริมบุคลิกและความมั่นใจ รวมถึงช่วยทำให้ชีวิตปลอดภัยจากโรคภัยต่าง ๆ ด้วย

ความสะอาดของอาหาร

You May Also Like

About the Author: winkwink