การรักษาความสะอาดถือเป็นสิ่งสำคัญที่ทุกคนควรต้องให้ความใสใจเป็นพิเศษ ยิ่งโดยเฉพาะการรักษาความสะอาดของร่างกายที่จำเป็นจะต้องได้รับการดูแลเป็นอย่างดี เพราะบ่งบอกถึงสุขอนามัยที่ดี สาว ๆ คนไหนที่อยากเสริมความมั่นใจด้วยการดูแลรักษาความสะอาดของร่างกายแล้วล่ะก็ตามไปดู 5 วิธีรักษาความสะอาดของร่างกายกันได้เลย
- ในส่วนของบริเวณจุดซ่อนเร้นก็เป็นส่วนสำคัญที่สาว ๆ ควรต้องพิถีพิถันและมีวิธีการทำความสะอาดอย่างถูกวิธี อย่างการใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดจุดซ่อนเร้นล้างเพียงแต่บริเวณด้านนอกเท่านั้น เนื่องด้วยภายในช่องคลอดมีความเป็นกรดอ่อน การใช้สิ่งแปลกปลอมหรือผลิตภัณฑ์ใด ๆ สวนล้างเข้าไปในช่องคลอดจึงไม่ใช่วิธีที่ถูกต้อง ควรล้างทำความสะอาดด้วยน้ำสะอาดแล้วซับด้วยกระดาษชำระเบา ๆ บริเวณนั้น เพื่อลดการรบกวนผิวบริเวณนั้นมากจนเกินไป ในส่วนของผลิตภัณฑ์ที่เลือกใช้ก็ควรที่จะมีความอ่อนโยนต่อผิวด้วย
- ล้างทำความสะอาดผิวหน้าเป็นประจำทุกวัน เนื่องจากแต่ละคนมีสภาพผิวหน้าที่แตกต่างการออกไป การเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมสำหรับสภาพผิวของตนเองก็ถือเป็นสิ่งสำคัญ สาว ๆ หลายคนมีการลงเมคอัพเป็นประจำทุกวัน แต่บางครั้งก็รู้สึกเหนื่อยกับภารกิจในแต่ละวันและหลงลืมการล้างหน้าในช่วงเย็นหรือก่อนนอน รวมทั้งรีบล้างหน้าจนทำความสะอาดผิวได้ไม่หมดจรด ดังนั้นจึงควรเลือกผลิตภัณฑ์สำหรับผิวหน้าที่เหมาะสม
- แปรงฟันเป็นประจำทุกเช้าและก่อนนอน หรือจะแปรงหลังมื้ออาหารทุกมื้อก็ได้เช่นกัน เมื่อแปรงฟันแล้วสามารถใช้ไหมขัดฟันในการทำความสะอาดฟันร่วมด้วยได้เพื่อการทำความสะอาดที่มากขึ้น สำหรับตามซอกฟันต่าง ๆ ที่อาจมีเศษอาหารหลงเหลืออยู่
- ตัดเล็บและดูแลเล็บให้มีความสะอาดอยู่เสมอ ไม่ปล่อยให้เล็บยาวจนเกินไป จนเป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรค เพราะเมื่อมีเล็บยาวแล้วมีกรทำกิจกรรมต่าง ๆ ระหว่างวันสิ่งสกปรกต่าง ๆ ก็สามารถเข้าไปสะสมตามซอกเล็บได้
- ควรล้างมือและซอกนิ้วมือเป็นจำด้วยสบู่ก้อนหรือสบู่เหลว เพราะว่ามือเป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรคเลยก็ว่าได้ การที่มือและนิ้วมือไม่สะอาดแล้วสาว ๆ นำไปจับแตะใบหน้าหรือตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกายก็จะทำให้เกิดสิวขึ้นได้
บอกแล้วว่าการดูแลความสะอาดเป็นเรื่องที่สำคัญยิ่งโดยเฉพาะกับสาว ๆ ที่อยากมีสุขอนามัยที่ดีและดูดีอยู่เสมอ ทั้ง 5 วิธีการรักษาความสะอาดที่สาว ๆ ควรรู้ เป็นวิธีง่าย ๆ ทำตามได้ไม่ยาก ถือเป็นแนวทางในการเริ่มต้นการดูลตัวเองที่ดี
